どんな食べ物がDHEAを増やすでしょうか？
それは なんと！ネトネトの《ヤムイモ》！！
特に自然薯には、副腎疲労を抑える抗酸化成分のビタミンC・ビタミンE・亜鉛が多く含まれていて効果抜群！でも自然薯ってなかなか手に入らないですよね。。
手軽に買えるものだと、少しパワーダウンしますが長芋や大和芋もいいみたいです！
ほかには、納豆・アボカド・緑黄色野菜・魚もDHEAを増やすと言われています。
今回はDHEAをテーマにしたネトネト丼を作ってみました＾＾
レシピほどではありませんが、
山芋・アボカド・納豆・サーモン・緑黄色野菜・葉物野菜を小豆が入った寝かせ玄(発酵玄米)に乗せていただきまーす💗
ネトネト好きにはたまりません✨ わさびや柚子胡椒・レモン汁・醤油・ヴァージンオリーブオイルが合います〜
下半身を強くする運動をした後に食べたら、一気に元気になりますよん！
おためしあれ⭐︎
