こんにちは。
ヨガマインドコーチの相馬ふみこです。
こちらは梅雨が明け、
蝉も鳴き始め長い夏が始まりました～～（汗）
今日は、ちょっとだけヨガの豆知識をば。
ヨガは4000年前に
インダス文明に誕生しました。
ヨガは瞑想から始まり、
瞑想を深めたり、
長時間姿勢を保つための心身を作るために
ポーズが行われました。
びっくりする方も多いですが、
ヨガは元々男性しかできない物
だったんですよ。
「ずるーー」って感じですが、
「現代に産まれてよかったー」と思いますよね
ヨガの語源は
サンスクリット語のユジュ
「つなぐ」「結びつける」という意味です。
体と心と魂を
自分の未知の宇宙に「つなげる」「結びつける」意味と
牛や馬のように動き回ったり、暴れたりしないように
「軛(クビキ)で留めておく」「心を制御する」という
意味合いでもあります。
「心と体はつながっている」とよく言いますが、
多忙やストレスで自分の心身に向き合えてなくて
心と体がバラバラーーな人が多いと思います（涙）
忙しい中でも、ストレスがいっぱいでも
1分でも目を瞑ってあなた自身と向き合う。
それが現代の
ヨガマインドがおススメする心と体をつなぐヨガです
☆～★～★～☆
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