● 体の健康
● 心の健康
● 脳の健康
を保つことです。
そりゃそうだけどね〜なるようになれ〜と思ってる方は要注意です！
《沖縄マインドフルネス流に考えると》
これからのあなたの人生を快適に過ごす方法は、いかに自分を知るかです。
今不調を抱えてても絶好調じゃなくても大丈夫。
自分の心と体の特徴や弱さや衰えを知ること・受け入れること・心身について学ぶこと・試すことが大切です。
自分の心身を把握して不具合の対処もできれば、鬼に金棒！
これから自信を持って快適過ごすことができますね😊
そんなお手伝いができたら嬉しいです！
●あなたの心身と向き合う方法
●あなた心身を知る方法
●あなたに合った改善方法 など
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