今や生活に仕事にSNSが欠かせない人も多いと思います。私もその1人ですね😊
人からの承認が全ての価値観になったり、悪意のある言葉でとことん人を追い詰めたり、しょっちゅう人の反応や投稿を気にしたり。。
悪い面を上げるとキリがありませんが、使い方によっては、私たちの〈モチベーション〉や〈成長マインド〉を高めてくれる素晴らしいツールになります。
沖縄マインドフルネス流SNSの利用法
1.自分の思考を言語化する
2.日常の中に特別なシーンを見つけて発信する
3.毎日の投稿を習慣化する
4.自分の目標や成長を公言する
5.一見悪いことの中に良い意味を見つける
SNSの使い方を変えたら、こんな効果が得られます！
●自分の考えがクリアになり、客観視できる
●日常の物事を意識的に(マインドフルネスに)見ることができる
●モチベーションが上がる
●「それは本当に正しいか？」と自分に問いかけるクリティカルシンキングを身につけられる
●成長マインドが育つ
●物事の側面や多方面から見るようになる
●コミュニケーション能力や共感力が高まる
●工夫力や創造力が高まる
時間を決めて通信音を消して、使用制限をいれつつ、SNSのいいとこ取りができたらいいですね！
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