こんにちは！
ヨガマインドコーチの相馬ふみこです。
では、前回の『ヨガとマインドフルネスで若返る！』
のつづきをお送りしますね♪
あなたにとって『若返る』とは
どんなイメージですか？
あなたの期待に
添えてたら嬉しいのですが、
私が言う若返りとは ↓ ↓ ↓
- 代謝が上がり冷え症が改善！
- 腸内環境が整って便秘症が改善！
- 疲れにくい体に！
- 免疫力が上がり
- 病気をしにくい体に！
- 肌が輝き艶やかに！
- 気持ちが前向きにワクワク生きれるマインドに😊
などが主な変化です。
これを聞いて興味が出た方は、
マインドフルネスはいくらやっても
危険はないのでドンドンやってほしいです！！
※メール講座でマインドフルネスの音源もご用意してます✨✨
ヨガは。。どれでも良い訳でなく。。
正直に言うと、マンツーマンで
やっていただくことが理想です！
もちろん、解剖生理学などを知って
自分の心身と向き合って既にやっている人は
あなた自身で自分に合った
ヨガを行なってくださいね😉
それ以外の方で
ヨガをクラス・動画・我流で行う場合は、
体の使うべき部位や守るべき部位を
しっかりと意識して行ってください🙏🙏
*・゜゜・*:.。..。.:*・’*’・*:.。
現在、私もマンツーマンで1人1人と向き合った
プログラムをご提供してご指導させてもらってます。
1・3・5ヶ月の本講座の体験セッションも
後日ご案内する予定です！
待てない！という方は
メッセージくださいね＾＾
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◇感想やご質問をお待ちしております！
*・゜゜・*:.。..。.:*・’*’・*:.。
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