今日は『サンカルパ』の瞑想法をプレゼントしますね☺️
サンカルパ は、「願い事」や「決意」を実現させるためのインドで古くから伝わる瞑想の手法です。お正月の「新年の抱負」のような感じです。
できるだけ静かな環境で、呼吸法とポーズで自分の心身に完全に意識を向けて、心身がクリアな状態で、自分の「サンカルパ（意図・祈願）」を明確にして行います。
紙に書いてもいいです✨ 色んな願い事が出てきたら、1番叶えたいものに絞って、肯定的に具体的に断言します。
例えば
○寛大・毎日瞑想10分・毎日20分ウォーキング・1日おき発信
✖︎イライラしない・痩せたい・フォロワーを増やしたい
サンカルパ が明確になったら、瞑想で各チャクラに意識を向け、「サンカルパの種」＝「願い事の言葉」を唱え、種をまいていきます。
カラダのエネルギー体である７つのチャクラ１つ１つにサンカルパの種をまくことで、潜在意識の中に願いが根付き実現しやすくなります。
たまに水やりをしたり栄養をあげたり、サンカルパの種を丈夫に育ててくださいね。
あなたのサンカルパ がどんな花を咲かせてどんな実をつけるか楽しみですね🌸💕
サンカルパ の音声をLINE＠のお友達にプレゼントします🎁😊
