こんにちは。夢を叶えるヨガマインドコーチの相馬ふみこです。『 簡単ヨガで一生使える心身メンテ』を身に着ける提案をしています。 「心と体のバランスを取る」とか「心と体をつなげる」と言われた時に、どういう意味かピンと来ない方のために簡単にお伝え...

『マインドフルネス』という言葉は、『ヨガ』よりも一般化しているみたいです。 聞いたことはあっても『マインドフルネス』って何？と思っている方に簡単にお伝えしますね。 『マインドフルネス』って何？ 未来や過去でなく『今この瞬間』に意識を向ける...

ヨガが夢実現とどう繋がるか3つのポイントをお伝えします。 ヨガで夢を叶える体力をつける あなたがもし、 肩こりがある、冷え性が辛い、便秘が辛い、腰が痛い、生理痛やPMSが酷い、疲れやすい、慢性頭痛がある、顔色が悪い、乾燥が酷い、太っている、...