あなたはどんな時間が好きですか？
好きなスイーツを食べてる時？
気の置けない友達と話してる時？
私も家族や友だちとワイワイ
過ごす時間も大好きなんですが、
あえて選ぶとしたら、
1人でいる時間が1番好きです。
自分のペースで自分の
好きなことができるし、
車の中で、
好きな歌を大声で 歌えるし＾＾
ヨガも瞑想も集中力が増して、
仕事も読書もはかどるから。
でも、1人の時間を楽しめるようになったのも、
ここ10年位ですね。
以前は、1人でいると
リラックスできないで、
寂しさや虚しさが出てきたり、
友達は何やってるんだろうとか、
嫌だったことや反省点を反芻したり。。。
1人でいること＝孤独や退屈
で心地悪かったんですよね。
でも今は、きっと自分軸が出来て、
1人でいても、誰かといても、
変わらない自分がいます💕
根拠のない満足感と充足感。
ひとりでいることを
楽しめるようになったら、
人と一緒にいる時も
自分らしくいられてる感じ。
『孤独感のないおひとりさま』楽しいですよ🎶
ヨガもマインドフルネスも
おひとりさまで実践すると
あなたの心と体を向き合えて
よりよい効果を得ることができます☆
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