自分に自信がないあなたへ

こんにちは。ヨガマインドコーチの相馬ふみこです。

『あなたの解決したいモヤモヤはなんですか？』

とメルマガでアンケートをさせていただきました。

※ブログからもよかったら、アンケートお答えください。

匿名ですのでお気軽にどうぞ！　こちらから

ご回答を全部ご紹介はできないのですが、何人か共通していたのが

というモヤモヤでした。

自分に自信がないと思っているあなたへ

一見共通した同じような悩みでも、それぞれの「自信がない」は全く違う内容になります。

何によってそう感じているか、

その方が何を持っていて、何を持っていないか、

など質問をしていくと色々見えてくることが多いのですが、

１つ考え方を変えるとしたら

他人軸から自分軸に自分に対する見方を替えてみてはいかがでしょうか。

実は私は23歳位の時、友達から

「ふみって意外と蚤の心臓だよね」と言われました(笑)

その頃の私は、周りから褒められればいい気になり、けなされれば落ち込み、

何も言われなければ、みんなどう思ってるんだろう。って心配になってたんですよね。

自分で気づいていなかった弱い部分を指摘されて、驚いたのを覚えています。

私はその後だいぶ経ってからですが、ヨガとマインドフルネスで自分軸を確認して、何をするのも楽になりました。

揺るぎない自信や自己肯定感をつける方法は他にも色々ありますが

ヨガで最も大切なあなたの軸をポーズ・呼吸法・マインドフルネスで、早速感じてみてくださいね！

ヨガマインドコーチとして、

あなたのどんなお悩みもお聞きします✨

以前行った時に、

「やるべきことが明確になった」
「スッキリした」
「物事の見方が変わった」
「方向性が見つかった」

などお声をいただきました。

この機会にぜひ😊

※ zoomまたはLINEで行います。

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