今までにないドヨンとしたストレスが無意識のうちに溜まってませんか？
🌈沖縄マインドフルネス流の対策は🌈
瞑想的なヨガで体のある部位をゆっくりマインドフルネスにほぐします！
無意識のストレスは、骨盤周りや腹部に溜まっていると言われてます。
それらの部位にじっくり丁寧に意識を向けて、呼吸を送って、ほぐしたり伸ばしたり、捻ったりしていきましょう！
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- 【不安とストレスを解放するマインドフルネス瞑想ヨガ☆コロナに負けない心づくり】でマインドフルネスヨガをお伝えしています。
- NEW❗️【不安とストレスを解放するマインドフルネス瞑想ヨガ☆コロナに負けない心づくり】
呼吸や体の部位をマインドフルネスに観察しながらヨガを行っていきます。瞑想的に溜まっている無意識の不安やストレスを解放していきます。
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