これから何回かに分けて、周りと話しにくい更年期トークをしていきましょ😉
まずは、思春期などすっ飛ばして、更年期から始めます💕
更年期とは、閉経の前後10年をいい、一般的には45〜55歳です。
何を隠そう私はこの期間にドンピシャ＾＾ｖ待ってました！とばかりにお迎えしたいですね〜
では、「更年期ってどんな事が起きるんでしょう？」
30代から女性ホルモン(エストロゲン)や成長ホルモンが低下し始めると、自律神経系をコントロールしている脳の〈視床下部〉がホルモンの変化にビックリしちゃいます😵
それがストレスになって、自律神経失調症と同様の心身の不調(不定愁訴)を起こしやすくなります。
だって更年期の女性ホルモンは、イケイケの性成熟期に比べて半分以下になるんですから！変化があって当然ですよね。。
症状は、疲労感・鬱・多汗・不眠・頭痛・めまい・むくみ・ホットフラッシュ・イライラなど、人それぞれ種類も大小も違います。
そして、コレステロールの増加や骨のカルシウム減少・代謝低下、糖尿病・高血圧・子宮体ガン・乳ガンのリスクも高まります😱
こわーー💧と闇雲に怖がらないで！
変化は誰にでもあるけど、自覚症状がない人もいるし、どんなに辛い症状でも終わりがあります。
予防や対策を知って、あなたに合った方法を見つけて快適に過ごしましょ💗
