メルマガ・LINE＠の読者さんからいただいた質問にお答えしている動画3本目です。
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お肌のことって、女性には「気になる！」内容ですよね～～＾＾
今回の内容は、知っておくとお得？！かもしれませんよ。
『コラーゲンやヒアルロン酸を肌に塗ったり口から摂っても意味がないって本当？』
そうなんです！そういう美容に良いと言われる成分をせっせと塗ったり食べたりしても、吸収されないって知ってましたか？
コラーゲンは、体内で作られるもの。あなたが作るものなんです～＾＾ｖ
どうしてかというと。
コラーゲンもヒアルロン酸もお高いものから安いものまで全て、どこから摂っても小腸に運ばれて分子レベルのアミノ酸に分解されて血液に乗って体中に分配・吸収されているから。
↓
食べても塗っても『アミノ酸』になる。
なので！！
【あなたの体内でコラーゲンが生成する道のり】
良質のタンパク質を適度に摂る！
（動物性のコラーゲンたっぷりの食材は、高脂肪・高コレステロールが多いので美容・健康の観点からおススメしません）
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アミノ酸は腸内に吸収され、筋肉・骨・内蔵・皮膚・髪などタンパク質で出来ている部分に再合成される。
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コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が作られる肌の真皮にある線維芽細胞にも運ばれるはずなのに。。
↓
血流が良くないとアミノ酸が運ばれない。。
↓
酸素を取り入れ、筋肉を使う適度な運動が必要！
、ヨガです！！
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線維芽細胞が活性化
成長ホルモンが分泌
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コラーゲン生成が活発になる
↓
コラーゲンを生成を促す栄養素を摂らにゃ！
それは、ビタミンC！！
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お肌が若返る＾ｗ＾
だけでなく、体中が元気！
※コラーゲンの吸収については諸説あり完全に解明されてませんが、これが今の見解です。こういう情報は日々更新しています。
覚えておいてほしいのは、【コラーゲンはあなたが作るもの】！ということ。
『良質たんぱく質とビタミンCとヨガ習慣が美と健康を作る！』
私の美容と健康の標語です！
このまま効果が期待できないコスメやサプリにお金を払い続けるか、
若返りの細胞を自分の力で生成できるようになるか？？
あなたは、どちらを選びますか？
自力を付けるために、あなただけのヨガと出会って、心身を最適化してみませんか？
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