女性ホルモンについてお話しましょ！

Let’s talk about our hormones✨
女性ホルモンについてお話しましょ💕 

女の人の体のメカニズムや変化についてどれくらい知ってますか？

女性が幸せに歳を重ねるコツは、月経やPMSや更年期などのホルモンの変化をよく知って、受け入れることです。

男性だったら、パートナーやお母さんや娘さんのことを理解するために知っておいてほしい！うちも小出しにして旦那に伝えてますよ😊

まず大まかな女性ホルモンの変化について🌈

女性は、10歳前後から《思春期》に入り、女性ホルモンの分泌が始まります。10代はまだ卵巣機能が未熟で、月経も不安定です。

10代後半から20代は、女性ホルモンの分泌がさかんになり妊娠・出産できる《性成熟期》。

女性ホルモンの分泌は、この時期にピークを保ち、30代後半から少しずつ分泌量が減ってきます《プレ更年期》💦

その後、40代後半から50代半ばに女性ホルモンの分泌量は急激に減って、働きも衰えて閉経します😂 

平均閉経年齢は、昔も今も変わらず50.5歳らしいです。閉経をはさんだ10年間位の時期を《更年期》と呼びます。

女性ホルモンの分泌は50代後半で下がりきって、《老年期》に入ります😌

じつは、女性ホルモンだけでなく、30代から徐々に成長ホルモンの分泌も低下し始めます😅 

細胞再生能力が衰えるんです。。 代謝を促したり、体を修復・再生・回復させる機能ですね。

閉経とか更年期のことって周りと話しにくいし、母からも聞いてないんです。

だから勝手な想像で怖がったり不安になっちゃいがち。

でも好奇心を持って色々体のことを知ると、ナルホド〜って面白いですよね💗

そんな感じで、これから知っておくと〈幸せに歳を重ねられる〉ことをお伝えしていこうかなと思っています。

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将来に漠然と不安がある方にオススメ✨🎁