こんにちは。
ヨガマインドコーチの相馬ふみこです。
前回に続いて、メルマガ＋LINE＠読者さんから
いただいた質問のお答え動画その2です～＾＾
私は、私がおススメしている『おひとりヨガ』と
スタジオやクラスでやるヨガは、別物だと思っています。
私がヨガクラスに行く時は、場の雰囲気を楽しむためや、
ヨガ友に会いにいく感じかな。
心身を整えるためには、断然『おひとりヨガ』が好きです＾＾
なぜかというと、自分と向き合えて完全にリラックスできるから。
日々そういう時間を持つことで、
確実に身体や心が良く循環していることを実感できるから。
通常クラスだと、しないよういしても、
どーーしても（無意識に）多少人の目が気になり、
緊張して、力が入って、集中できなかったり、
自分の心身と向き合えなかったり、
合わない指導・声・音楽・環境などが
気になったりのリスクがつきまとうんですよね。。。
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パーソナルトレーナーとの違いもね。気になりますよね。
マンツーマンだしパーソナルトレーナーと一緒でしょ？と思いますよね。
通常のパーソナルトレーナーと同じ所は、
マンツーマンでフルオーダーメイドのプログラムを提供する点です。
違う所は！！動画でも言っていますが2つあって、
1つ目が『その方の必要や目的に合ったヨガの習慣化』
ができるまでサポート。
体質改善やなりたいあなたに変わるには、習慣化が必須だから。
2つ目はコースの後も継続して『一生おひとりヨガができる』
技術や知識を習得。という点です。
「継続して」「一生」「おひとり」というのが、キーワード！
あなたの体と心をあなた自身が、一生ベストな状態に
コントロールできるようになる！！
というポイントがものすごーーくお伝えしたい所です＾＾
プラス違う点は、日々のサポートや動画・教材も付きます♪
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トレーナーとの相性が合うかも重要な点ですね。
結構、知識だけの方や熱血すぎる方、
機械的な方など多く出会ってきましたから。。
もちろん！私と相性が合うかも体験セッションで
お話しをして見極めてくださいね＾＾
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【マンツーマン・マインドフルネスヨガ色々インタビュー2】
『他のヨガクラスや
パーソナルトレーナーとの違いはなんですか？』
『習慣化について』
↓ ↓ ↓ ↓
こちらからどうぞご覧ください。
※PCなら倍速もできるので、気軽に見てみてくださいね！
インタビュアをしていただいたのは、
SPトランプファシリテーター 村上ゆかりさんです。
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9/15まで早割です！！
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