知ってますか？
ヨガで姿勢を正すだけで、
シワやたるみをリフトアップするんです！
(注射・メスいらずよ✨)
普段やっている
スマホやPCを見るとき、立つ・歩く・座るときに
シワやたるみを作っているかもしれません。
しわやたるみの原因になる顔の筋肉は、
体幹の筋肉につながっています。
重力に逆らって姿勢を保つ筋肉、
『抗重力筋』を鍛えてあげると、
＼顔の表情筋も引き上がる！！／
まずは
お尻の穴を引き上げて
背筋を伸ばして
スマホを目線まで持ち上げて
見るようにしてみよう！
二の腕にも効きますよ😆
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