おはようございます！
ヨガマインドコーチの相馬ふみこです。
人と一緒のヨガと１人ヨガは別腹だな〜って思います＾＾
久しぶりの〈おひとりヨガ〉があまりに気持ちよくって💕
自分の体と向き合って対話する時間。体の隅々まで自分の意識が行き渡る安心感。
この時間 必要だなって実感しました。
この心地よさをもっと多くの人に伝えたいな〜ってずっと思ってます。
おひとりヨガを習慣に、クラスは楽しみと確認のために、たまに行くような感じがいいと思います。
おひとりヨガがおススメだと言っても、自己流は危険なので。。
一通り体の使い方やヨガの基本を学んで、安全にセルフヨガができるようにお教えする講座とかね😉
どうだろ？ニーズあるかな？
難しいポーズをする必要なんてないんですよ。
毎回同じ簡単なポーズや太陽礼拝をしたっていいし、同じほうが、あなたの「今の」心身の状態や変化に気付きやすい。
人と行うヨガでは味わえない「気づき」「心地よさ」「開放感」「集中力」を得ることができますよ。
「今の」自分に合ったヨガを１人でもできるようになりたくないですか？
