あなたの周りにこんな方いませんか？
- あなたと同年代で、びっくりするくらい老けちゃってる人
- 同年代なのに、会う度に魅力的になっている人
そうなんです＾＾
歳の取り方って平等じゃないんですよね～～～
今日のヨガクラスにご参加いただいた
65歳の女性もそうでした。
肌つやが良くって、身体がしなやか！
長年ヨガをやられているそうなんですよ♪
「寝る前にヨガをする程度なんですよ～ 身体が硬くてね～」
とおっしゃられていましたが、
ヨガウェアを着こなして、ポーズを颯爽と取るお姿！
完全に若者を圧倒していました💕
今日は習慣化の大切さについて。
ヨガとマインドフルネス
の効果を最大限に得るには、
あなたに合ったものを
習慣化するっきゃないの～
残念ながら。。。
週1でまとめてやっても
若返りとか体質改善とか
人生変えるとか期待できないんですよね。。。
↓↓↓ こんな言葉聞いたことないですか？ ↓↓↓
『心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。』
by アメリカ心理学者・哲学者
ウィリアム・ジェームズ
良い習慣が人を変え人生も変える力を
持っているということは、
ガンジーを始め多くの人も
言葉を残してるんですよ💖
ヨガとマインドフルネスを習慣化して、
あなたが望む人生に変えていきたいですね☺️
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◇感想やご質問をお待ちしております！
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