私がふみこさんの個人セッションを受けさせていただこうと思った
1つ目の理由は、近々起業するので、ふみこさんのセッションを受け、
心と身体の両面からサポートして頂きたいと思ったこと、
2つ目は、ふみこさん自身がマインドフルネスとヨガで血管年齢６歳！
とお聞きし、私もふみこさんのように身体も心も
若々しく健康でいたい！と思ったからです。
ふみこさんのセッションを受ける前の私は
瞑想を毎日していたのですが、
呼吸に意識を向けるとかえって身体に力が入り固くなってしまい、
息がしづらくなり、本来の心を無にする、
とはかけ離れた瞑想をしていました。
でも、ふみこさんの誘導してくださるマインドフルネスは
今までの私の瞑想と全く違い、
リラックスの中でいつの間にか自然に集中できている状態になり、
終わった時には、
未だかつて味わったことのない脳のリラックス感、クリア感が
得られたのと、私がずっと色々ワークなワークをして
得ようとしていた自分軸が、たった１回ふみこさんの
マインドフルネスにより感じられたのには、本当に驚きました。
ふみこさんは「マインドフルネスは、練習でだれでも、
いつでもどこでも一人でできて、思考の手放しも、
練習すればだんだん早くさっとできるようになりますよ！」と
おっしゃってくださっているので、
ふみこさんにサポートして頂きながらの
３か月後の自分が、本当に楽しみです！
ヨガ初心者の私には最初、zoomでヨガを
一緒にやるのは可能なのかなと不安でした。
ふみこ先生は、まず今現在の私の状態を聞いてくれてから、
ヨガを分かりやすく表現して教えてくれました。
呼吸のタイミングも、先生のペースで行うのではなく、
私のペースの呼吸で行っていいのよと優しく寄り添って
くれたので、安心して行うことが出来ました。
教室に通っていた友人に聞くと、みんなに着いて行くのがやっとで、
効いているのかわからないから辞めたと言っていました。
令和の時代は、その人その人にあった
オリジナルのものを寄り添って教えてくれる先生が、
必要になる時代だと感じています。
そんな方にオススメの先生です。
私は、以前にヨガに通っていたんですが、
子育て中で通うのがおっくうになったため、
お家でできるマインドフルネスヨガに興味を持ちました！
ふみこさんは、食の知識や、マインドフルネスの効果も、
グーグルなどでこういう結果が出ていて、とお伝えしてくださるので、
ただやるのではなく、なるほど〜！と思いながら、
自分の身体と心を大切にする時間を過ごせました！
また、教えて頂いたヨガの姿勢も、
zoomでもう少し平行に〜とか、
チェックして下さり安心でした。
『何かしながらでやるのではなく、自分と向き合う時間を取る。』
この言葉も、自分がいかに慌ただしい生活を送って、
詰め込んで過ごそうとしていたか、気付かせて頂きました！
個人事業主で、在宅ＰＣワークが多かったので、
運動したいけど出来ない中、目や首肩あたりの疲れを、
自分で整えられるヨガを教えて頂けるのはとても有り難いです！
健康に長生きしたいので、これからますます講座で
学んで実践しながら、身体と心と仲良くなっていきたいです♡
私は以前ヨガをグループで２年ほど習っていたのですが、
まわりの人たちが頑張っているのを見ると、
つい自分も頑張ってしまい、腰を痛めてしまった経験があり、
それ以来ヨガはしていませんでした。
でも、今回、私だけのオーダーメイドメニューで
ヨガの指導をしていただいたら、とても気持ちいいのに
肩凝りが嘘のように解消され、
また、本当に不思議なのですがお通じも良くなり喜んでいます。
もう１つふみこさんのセッションで嬉しいことは、
マインドフルネスもヨガも1対１のズームでの個人セッションなので、
自分の好きなリラックスできる場所で、
誰にも気を遣わずリラックスできる服装で、
自分の好きな香りを焚きながら、とか、
時には好きな音楽を聴きながらセッションを受けられることです。
なのでもう、周りの人につられてついつい頑張ってしまって、
自分のペースを乱すこともないし、
時間的にもお教室への行きかえりの時間がいりませんし、
ノーメイクでも受けられるので、心からリラックスして
セッションを受けることができています。
この、いつもはグループでしか受けられない
ふみこさんのレッスンを、特別に贅沢に1対1で受けられる
個人セッションをすべての人にお勧めしたいですが、
特にお勧めしたい人は、心と身体の両面からの
アンチエイジングを考えている方、自分軸をつくりたい方です。
たったの3か月でアンチエイジングや、
心身ともに若々しく健康になる方法が身につくふみこさんの
ズームでの個人セッションを運よく見つけて
受けられたことに本当に感謝しています。