こんにちは
ヨガマインドコーチの相馬ふみこです。
8年前に東京で
ヨガインストラクターを始めてから、
たくさんの嬉しい言葉を生徒さん
からいただいてきました。
やっぱり
クラスが終わった時に
「あー気持ちよかった！」と
すっきりほっこりした表情で
言われるのが、単純に嬉しい！
クラスの後に質問を
いただくのも好きですね。
アウトプットすることで
自分の脳にインプットできるので
質問すること、おススメです＾＾
アウトプットは、質問や意見を言ったり、
メモに書くだけでもＯＫ。
自分ごとにすることで、
記憶として残ります。
私は質問魔で、
初め興味のないことでも
分野外のものでも
頭の中で「これってどうなんだろう？」
って思うと、次から次へと質問が出てきて
物事が面白くなってくるんですよね。
あと、人の質問や質疑応答を聞くことも
私の盲点や思い込みを気づかせて
もらえるので好きです！
「へぇ～～」の数が多いほど
脳の神経細胞であるニューロンの回路を増やして、
ワーキングメモリーを鍛えるそうですよ
あと、
「右のほうが硬いんだって気づきました！」とか
「いつも呼吸が浅かったって気づきました！」とか
気づきをシェアしてもらうのも
すごい嬉しいです♪
あなたも気楽にコメントしてくださいね！
LINEでこんな声をいただきました。
『動画、見せていただきました。
ヨガも瞑想も週一より
少しでも毎日コツコツが良いんですよね〜
良い習慣を身につけていきたいです✨』
ありがとうございました☆☆
☆〜‥☆〜‥☆〜‥☆〜‥
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