あなたは今こんなお悩みを持っていませんか？

このまま歳を取りたくない
代謝が悪くて太りやすく、冷え性
自分に自信がなく、現状に満足していない
自律神経やホルモンの変化に振り回される
疲れやすく、なんだか不調
周りの友達の活躍を見るのが辛い

簡単なマインドフルネスヨガを習慣にするだけで

他のヨガとどう違うの？

【ヨガマインドコーチによるマンツーマン・マインドフルネスヨガ】と【他のヨガ】との決定的な違いは、お客様1人1人の体と心の特性と向き合い、その方の生活にヨガが浸透し、本当の効果が出るまで寄り添っているかということです。

私たちは、呼吸の深さもスピードも違い、柔軟性も体格も筋力も違うのに、ほとんどのヨガクラスや動画レッスンでは、複数の人と同じ指示でポーズや呼吸をしています。

その中で「ヨガで今の自分と向き合い、気づきを深める」ことが難しく、それ故にヨガによる怪我や不調を訴える方が残念ながら続出しています。

ヨガの効果効能は、科学的にも証明されていますが、実際に効果を得るためには、簡単なものを習慣化することが大切です。

ヨガマインドコーチによる【マンツーマン・マインドフルネスヨガ】は、あなたの心と体に合ったオーダーメイドヨガを習得し、＜いつでもどこでも＞あなたに必要なヨガができるようになる、【一生ものの健康と美のためのアンチエイジング習慣】になります＾＾！

ヨガとマインドフルネスとの出会いであなたの人生が最幸に！

YOGA :

自宅でできる「簡単な呼吸法・ポーズ・瞑想」

MINDFULNESS:

日常できる「観察・気づき・受け入れ・手放す心の筋トレ」

私がマインドフルネスヨガをおススメする理由

私自身、幼少の頃から喘息や自律神経系の不調で将来の不安が絶えませんでした。30代にあることから病院や薬不信になり、自分の力で直そうと決意！

様々な事を学んで実践して、最終的にヨガとマインドフルネスに行きつき、今では、20代の頃より体も心も軽くなり、体内年齢も若返り病院不要になりました。

ヨガインストラクターとして、約8年間のべ1万人の生徒さんにヨガを指導する中で、ヨガとマインドフルネスが（正しい指導の下）、子どもから年配の方までどんな人にも『心身をベストな状態にする』理想のツールであることを確信しました。

より多くの人にマインドフルネスヨガの素晴らしさを安全にお伝えすることが、私のライフワークです。

マインドフルネスヨガによって、健康で豊かな未来を掴める人が増え、家族や周りの人にも最高の幸せが広がることを心から願っています

マインドフルネスヨガ
マンツーマン・オンライン単発セッション（90分）の内容

その１

こころのNLPカウンセリング
あなたの内の声を聞かせてください。

その２

マインドフルネスヨガ体験
今のあなたに必要なマインドフルネスヨガを体感してみよう。

その３

あなただけのマインドフルネスヨガ・プログラム作成
セッション後に続けられる
なりたいあなたになれるマインドフルネスヨガ・プログラム
（後日、ＬＩＮＥで質問ＯＫ）

料金

単発セッション（90分）
＋
なりたいあなたになれるマインドフルネスヨガ・プログラム
↓
10,000円

最後に一言

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。

このマインドフルネスヨガの習慣は心身をベストな状態に整えるだけでなく、心の在り方や行動を変え、一生私たちの人生を輝かせてくれるものです。

私はこの習慣によって、10年前に望んでいた夢を叶えることができ、私らしく満たされた毎日を送っています。

誰もが夢を叶える可能性と価値があります。

たとえあなたが今の自分に自信がなくても、私はこれからあなたに寄り添い、心身の健康を通してあなたの夢を実現するお手伝いをさせていただきたいと心から思っています。

いつかお会いできるのを楽しみにしております♪

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夢を叶える
ヨガマインドコーチ相馬ふみこ

全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター

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資格

Be Yoga イシュタヨガ講師養成講座２００時間修了
全米ヨガアライアンス（RYT２００）
Be Yoga 上級講師養成講座　：　アーユルヴェーダ　ドーシャ、解剖学　修了
Be Yoga 上級講師養成講座　：　チャクラ、瞑想　修了
日本ヴィパッサナー協会ダンマーディッチャ十日間コース
Judy Krupp Yoga Therapy Intensive Course／ヨガセラピー講座修了
Be Yoga 産後ヨガ指導のためのワークショップ修了
Kushi Institute of Japan Extension Program Advanced 修了
（社）日本アロマ環境協会　アロマテラピー検定2級