あなたは今こんなお悩みを持っていませんか？

このまま歳を取りたくない
代謝が悪くて太りやすく、冷え性
自分に自信がなく、現状に満足していない
自律神経やホルモンの変化に振り回される
疲れやすく、なんだか不調
周りの友達の活躍を見るのが辛い

簡単なマインドフルネスヨガを習慣にするだけで

ヨガとマインドフルネスとの出会いであなたの人生が最幸に！

YOGA :

自宅でできる「簡単な呼吸法・ポーズ・瞑想」

MINDFULNESS:

日常できる「観察・気づき・受け入れ・手放す心の筋トレ」

私がマインドフルネスヨガをおススメする理由

私自身、幼少の頃から喘息や自律神経系の不調で将来の不安が絶えませんでした。30代にあることから病院や薬不信になり、自分の力で直そうと決意！

様々な事を学んで実践して、最終的にヨガとマインドフルネスに行きつき、今では、20代の頃より体も心も軽くなり、体内年齢も若返り病院不要になりました。

ヨガインストラクターとして、約8年間のべ1万人の生徒さんにヨガを指導する中で、ヨガとマインドフルネスが（正しい指導の下）、子どもから年配の方までどんな人にも『心身をベストな状態にする』理想のツールであることを確信しました。

より多くの人にマインドフルネスヨガの素晴らしさを安全にお伝えすることが、私のライフワークです。

マインドフルネスヨガによって、健康で豊かな未来を掴める人が増え、家族や周りの人にも最高の幸せが広がることを心から願っています

マインドフルネスヨガで10歳若返る！メール講座内容

1日目

ヨガとマインドフルネスってそもそも何？

2日目

アンチエイジングで
本当に必要な4つのこと。
ヨガで知っておくべき体の3ポイント。

3日目

ヨガとマインドフルネスを習慣にする
科学的メリット。
習慣化を成功させるコツ。

4日目

若返りたいなら、
ヨガクラスに通わないほうがいい理由。

5日目

歳を重ねる度に、
あなたらしく幸せに豊かになる秘訣。

6日目

病院通いが老化の原因！
自分の力で健康管理して医療費も節約しよう。

7日目

若返りで得られるもの。
あなたが望む人生の舵取りをしよう。

最後に一言

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。

このマインドフルネスヨガの習慣は心身をベストな状態に整えるだけでなく、心の在り方や行動を変え、一生私たちの人生を輝かせてくれるものです。

私はこの習慣によって、10年前に望んでいた夢を叶えることができ、私らしく満たされた毎日を送っています。

誰もが夢を叶える可能性と価値があります。

たとえあなたが今の自分に自信がなくても、私はこれからあなたに寄り添い、心身の健康を通してあなたの夢を実現するお手伝いをさせていただきたいと心から思っています。

いつかお会いできるのを楽しみにしております♪

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夢を叶える
ヨガマインドコーチ相馬ふみこ

全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター

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